Esploreremo i differenti ritmi entro i quali ci muoviamo, realizzeremo il nostro calendario familiare e riporteremo l’equilibrio nelle nostre giornate.
Il grande ritmo e la celebrazione delle feste stagionali
I ritmi annuali della natura aiutano a fidarsi dei processi della vita, della loro qualità ciclica. I fiori se ne vanno, ma l’anno successivo rinascono; questo porta una fiducia nella vita molto più profonda di quanto si possa immaginare. Sapere che dopo l’inverno arriva sempre la primavera e che dopo l’Avvento arriva il Natale, aiuta a confidare nel fatto che ogni cosa arriva al momento giusto.
In questa seconda parte comprenderemo il ritmo annuale della terra, capiremo il significato originale delle feste stagionali e scopriremo come presentarle ai bambini.
Il piccolo ritmo: La routine settimanale e il respiro del giorno
La cronobiologia e la ricerca sui ritmi hanno scoperto che il ritmo dei sette giorni è il ritmo più reattivo, e dunque il più importante per i processi di adattamento e di guarigione. Per questo è bene aiutare il bambino a riconoscere i giorni della settimana, dotando ogni giorno di un suo tratto distintivo, con una sua attività.
In questa seconda parte scopriremo le caratteristiche di ogni giorno della settimana e impareremo inoltre a riconoscere i ritmi di respirazione (espirazione e inspirazione) presenti all’interno di una giornata.
L’inspirazione si riferisce ad attività che richiedono uno sforzo controllato e disciplinato, e una maggiore concentrazione. Ad esempio: raccontare una storia, giocare ai mestieri, mangiare, risolvere un puzzle, etc.
L’attività dell’espirazione è quella che permette all’energia che possediamo di liberarsi. È libertà. Il gioco libero è un’attività di espirazione ad esempio, così come lo è correre, fare un girotondo, giocare con il cane, o andare sull’altalena. Curando l’alternarsi di tale ritmo di respirazione, riusciremo a vivere ogni giornata con serenità.
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